西行第4天：

8：40从西宁出发——12：15在兰州吃午饭——12：45从兰州出发——13：40到甘肃广河——16：50到甘肃夏河—— 拉卜楞寺——19：00离开夏河——20：00到合作市区住下

油费：415元；
路费：高速及过桥费132元；
游： 甘南路上风景、拉卜楞寺；
住： 合作市区100元；
门票: 拉卜楞寺40元一张；

当天到拉卜楞寺时，已是傍晚5点，太阳马上落山了，想着寺院关门了，但联系了家人远在夏河的朋友，一位懂汉语的朋友和一位正在出家的僧人，领着我们转完了大部分的殿，很幸运，然后大殿就关门了。他们又带我们到附近的桑科草原上转了转，由于还想赶路第二天去玛曲，我们就在夜色中开车离开了寺院。

虽然我去的时候不是传统上去花湖的最佳时间7、8月，而是08年的十一节假日，但是那里位置稍有些偏，所以游客特别少，感觉当天去时整个景点才内不过70人。

门票：58元
　　

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。 花湖因水中盛开妖艳奇异的不知名小花而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中.

若尔盖县位于青藏高原东部边缘地带，地处阿坝藏族羌族自治州北部。黄河与长江分水岭将其划为东西两部，东部群山连绵，峰峦叠翠，林涛澜荡；西部草原湿地辽阔无际，水草丰茂，牛羊成群，素有“川西北高原的绿洲”之称。若尔盖县城离州府驻地马尔康330公里，距省会成都596公里。

若尔盖，宛如一块镶嵌在川西

前一段去吃。这是好几年来第二次吃汉江烤肉。郑州开了好几家分店，这家在建文新世界的二楼。方便逛街。感觉建文里的衣服什么的真是挑不出来特别有感觉的。

看着肉色变红，亲自翻动，烟火飘起来，滋滋的声响，我就像个馋猫了。呵呵。

前天晚上刚从江苏回来，再过一天，再次出差，去南昌开会。感冒，鼻子不透气，今天一直晕晕的，嗓子也不舒服。一切习惯就好。都说如果在一段时间内，感觉有些事情很难，就再坚持一下，再坚持一下下，可能最难的日子就过去了，然后再过很久去看，就会有一种过来的感觉。

在郑州中州大道与东风路交叉口西200米。这个地方的服务风格和很火的海底捞火锅有一像，因为市里老是堵车，并且吃饭要等位，吃个海底捞都需要至少等半个小时到四十分钟，于是好多人都选择来这家新店吃火锅。还有川剧变脸节目可以看。店面挺大的。这条街全是饭店，不愁选择。隔壁就是金钱豹、和会馆。

这最近几天天加班，连着几天没吃过一顿像样的饭，都是在办公桌边随便吃点零食，饿啊，晚上加完班，看时间不算晚，就去吃了我最爱的火锅。

美食太多，先传来上半集，下半集下次发。

31号晚到郑州大董吃饭。地址在商城路与英协路道口往北300米。

这次大董来到了郑州，是一家不同于北京店的文化主题餐厅，郑州店是以大宋文化为主题的餐厅。在大董郑州店，每个包房的名字，全部是撷取了宋词里面的诗词佳句；还被精心地放置了官窑、汝瓷等精品瓷器、投影出的宋词名句营造出唯美的空间。

　　大董的特色是意境菜，不同于一般的中菜西做，改良了传统中菜的摆盘方式，将古诗词之意境融入其中。每道菜均配两句诗词。其实说白了，就是吃个创意，吃起来，发现原来其实就是那么回事呀。哈哈。有个别的菜吃起来都感觉太咸。

前一阵在北京出差时住在万豪广场那里，走路去了周边的新光天地负一楼的美食广场吃饭，那里吃饭的人挺多的，而且天南海北口味的小吃都有，价格不贵，味道还不错。

在798中就像参观美术馆一般，看到不同风格的绘画。这幅是不一样的天安门，本身看着就有一种LOMO感觉舞台。带有一丝诡异涂鸦，我第一眼看过去，觉的这个男的有些像冯巩？在一家店中有铜版纸印的中世纪图案的明信片，3元一张以这个女孩为主角，有好几幅一个系列的，大大的画挂在入口处配色很吸引人，比较饱和的调子可爱的卡通女孩，那大大的眼睛一下就吸引了我上前与她合影了一张很有创意的创作，立体效果小熊主題的画作这家画馆中，作者可能是位韩国人，店中的工作人员用那种平时在韩剧里听到的典型发音方式接着电话

住在北京挺幸福的，羡慕啊，可以有小型前卫话剧看，有各种大型博物馆、艺术馆，还有像这样有风格的798参观，有那么多有情调的小酒吧咖啡馆可以和朋友们聊天娱乐，有各种大型活动不定期地举办，明星演唱会的必选地，连去商场逛时发现同一品牌的衣服款式多很多，并且折扣低很多。

因为是跟团去的香港，大部分的用餐都是团餐，肯定没有自己去吃的有当地特色。香港真的是购物天堂，晚上逛完后，到酒店附近的小吃店坐下来吃了夜宵，十一点了，饭店里还基本坐满。

下次去一定自由行，做足美食的功课，多找几家特色店吃一吃。

注意事项：

1. 首次进高原的人，应准备一些抗高原反应的药物，如阿斯匹林之类；因为路况不太好，上山下山的弯道很多，容易晕车的人一定要带好晕车药。 2.高原天气多变，你可以多带几个塑料袋（或浴帽），逢雨天时罩在相机上，又防雨又防尘，还可以保护设备。
3.如果你是做班车去，甘南境内班车不太多，也不太准时，需要提前问清楚，班车车票需要提前买，否则可能会上不了车。 4.甘南天气多变,既要多带衣服,又要带防晒品防止被阳光灼伤。 5.如果你是春秋自驾游去，最好在车上备一条薄的夏凉被，可多用。（在荒凉的路上行车时，周围是根本找不到WC的，理解了藏族人民的裙装的作用）。 6.当你的车油箱内只有一半油时，见到正规的大型加油站一定要加满，有时在人烟少的地方根本找不到可以问路的人，可能会走冤枉路，一路很少有修车铺和加油站，备好油绝对有好处。 7.长途驾驶，千万不要疲劳，及时进入到服务区或路边安全地休息，夜里在高速上就看到一辆大货车在经历了很远的行程即将出高速口时，在距出口500米远翻车了，很替他遗憾。 8.路上及时躲避牛羊群。

因南昌广告节，出差。第一次到南昌，总体感觉饭店里的菜都相对便宜一些，菜量都很实惠，味道也不错。当地人喜欢吃辣菜，因为我实在不太想天天吃辣，点菜时故意避开了一些辣味的菜。

图片中有0791赣菜新概念、御鼎飘香等。

对菜品很满意，但是对吃过的饭店的服务员的工作态度不敢恭维。另外有一家是在南昌吃的第一顿饭，叫向唐土鸡总店，生意是不错的，很多人，我们点完一次菜，感觉菜可能不够，一个菜都还没有上时，叫服务员接着加点菜，服务员直接说后厨做的慢，你们别点了。我们不管，接着点。然后点了王老吉喝，说其中的两瓶不要冰的，服务员看都不看说没有不冰的，全是冰的。我们同事有些生气，怎么可能呢，自己跑到前台前，拿了不冰的，对这个服务员说，明明有，为何说没有不冰的。

在御鼎飘香点了一个甜品，吃了快一个小时都没有上，我们说要结账，这个菜退掉，服务员就拼命地叫后厨赶在我们结账前一分钟端了上来，只好全部打包吧。

看在这些菜都吃着很不错，就不计较了。哈