她叫胖纸， 是个妞！属于胖妞类型！

这是我第一次拍她.....

本次泰国行的重点之一：清迈花博会。今年的清迈花博会开展意义重大。花博会的美丽景象象征着泰国已经告别洪灾，开始以饱满的热情重建家园。这次亲自踏足泰国、清迈、花博会，见证了泰国人民经历洪灾后重建家园的信心和美丽成果。

此次花博会的开展因洪灾而推迟了约一个月，清迈各方利用这段时间精心准备，使本次花博会更具特色。花博会场馆占地80公顷，背靠青山，前有人工湖泊点缀，来自世界各地的近3000多种鲜花和珍贵草木将整个花博会装点得姹紫嫣红、五彩缤纷。

预期三个月的盛大花展共设有兰花生态馆、生物科技馆、蔬菜瓜果园，以及30多个国

类别： 炒，煮 难度： 中等 烹饪方式： 煮 准备厨具： 炒锅 准备： 10分钟 制作： 40分钟

菜谱特色：

秋天到了， 板栗黄了，正是吃栗子的好季节！栗子焖鸡是一个比较出名的菜， 今天在市场弄了点栗子，再买1/4只鸡， 自己弄来吃吃。特点：金黄明亮。装盆饱满，酥而不烂，甜中带咸。汤汁浓厚，栗香诱人，系著名的秋季时令名菜之一。

菜谱功效：

壮腰健肾调理，补虚养身调理，贫血调理。

食材：

鸡 1斤

类别： 饮品 难度： 容易 烹饪方式： 煮 准备厨具： 美的电高压锅 准备： 10分钟 制作： 40分钟

菜谱特色：

夏秋之际， 很容易上火喉咙痛。从小喉咙痛就吃绿豆海带汤， 其实好简单。

食材：

买5毛钱海带，1块钱绿豆，还有一点陈皮， 如果家里没就买5毛钱够用2-3次了。

再弄掉“臭草”放进去，味道就更好了。冰糖适中。

先把绿豆洗尽，浸泡一阵子就可以了。

放到美的电压力锅，

类别： 面食 难度： 容易 烹饪方式： 炒 准备厨具： 炒锅 准备： 3分钟 制作： 15分钟

特色：炒意粉说真的比炒面口感更好一些， 韧韧的， 挺好吃。 如果喜欢芝士和牛油的可以放一些加重口味，打入鸡蛋，令整个炒意粉味道更鲜美。 这是一个非常容易的diy了。就是要选点自己喜欢的食材，20分钟不到， 就有的吃了！ 准备材料 |

难度： 容易 方式： 炒 准备厨具： 炒锅 准备： 10分钟 制作： 10分钟

菜谱特色：紫苏，很多人知道它应该是吃田螺的时候会放的一种调味植物。其实， 它还可以用来炒鸡、鸭等肉类，非常惹味。而且做出来的菜的味道， 让人很下饭。 另外紫苏有行气健胃，帮助消化，发汗祛寒之作用。 食材：（一人份量）

湛江鸡半只，1元紫苏，葱和香菜大量；

喼汁、料酒、生姜粉、老抽、糖、盐少许。

湛江鸡半只，大概1斤多肉。

用料酒、生姜粉、老抽、盐、糖腌制15分钟。

难度： 容易 方式： 炒 准备厨具： 炒锅 准备： 10分钟 制作： 8分钟

菜谱特色：喜欢吃茭白（又名茭笋，菰笋、茭瓜），据说与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。因为味道清甜爽口， 富含纤维，减肥者可多吃。 茭白属性甘、寒，有清热利湿、利尿的效果，很适合炎炎夏日食用。尤其是体质较为燥热的人，容易觉得心烦、口干舌燥、小便较黄、味重，这时候吃一些茭白会有所帮助。茭白还有通退黄疸、通乳汁，解酒醉的功用。 茭白以春夏季的质量最佳，营养最为丰富。

食

难度： 中等 方式： 炒、熬 准备厨具： 炒锅 准备： 5分钟 制作： 30分钟

菜谱特色：夏天没有胃口的时候，可以尝试做一下这道菜，酸酸甜甜，猪手肥而不腻，富含骨胶原还对美容有好处。

食材：

猪手一只（二人份）， 橄榄油、白醋、喼汁、老抽、糖、鸡精，玉米一条

厨具： 平底锅、高压锅

31元买了一只“壹号土猪”的猪手，
“壹号土猪”的肉的确好味道一些， 也没有瘦肉精， 吃的感觉放心点。

先放橄榄油，爆香姜和蒜头， 放下切好的猪手，目的是让猪手更香。

难度： 容易 准备厨具： 美的电饭煲 准备： 20分钟 制作： 15分钟

菜谱特色：相信人人家都会有电饭煲吧， 用电饭煲的自动功能，配合盐焗鸡粉，就可以轻松做出来好吃的电饭煲盐焗鸡。宴请朋友，或者想吃视觉效果还不错的鸡，可以尝试。

食材：

文昌鸡2.2斤一只； 盐焗鸡粉一包； 沙姜5元； 姜葱适量； 橄榄油

今日父亲节， 所以打算做个简单又好吃的菜给他吃吃，选择买了2.2斤的文昌鸡一只，34元。好像还不便宜。

沙姜好像是广东这边特有的食材，

在广州区庄太和岗附近，都是老外出没的地方， 中东人、俄罗斯人等聚集。

这里的餐厅也多是这类餐厅居多。

发现这边有一家专门买给俄罗斯人的俄罗斯蛋糕店， 里面全是俄文， 老板是个女蛋糕厨师，当然也是俄罗斯来的。

蛋糕很大分量， 不是这边的芝士蛋糕， 而是比较甜的蛋糕， 也不知道怎么形容， 价格也不便宜， 买了三块，75元。

作为尝鲜还是不错的。毕竟很少吃俄罗斯的蛋糕嘛。

地址就在太和岗的hoowa西餐厅旁边。